Nia und Pilates

Pilates als ganzheitliches Körpertraining legt seinen Schwerpunkt vor Allem auf tiefliegende und meist unterentwickelte Muskelgruppen, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen (das Powerhouse). Es zeichnet sich durch den Einsatz von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung aus

Nia und Pilates

Pilates als ganzheitliches Körpertraining legt seinen Schwerpunkt vor Allem auf tiefliegende und meist unterentwickelte Muskelgruppen, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen (das Powerhouse). Es zeichnet sich durch den Einsatz von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung aus

Nia und Pilates

Pilates als ganzheitliches Körpertraining legt seinen Schwerpunkt vor Allem auf tiefliegende und meist unterentwickelte Muskelgruppen, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen (das Powerhouse). Es zeichnet sich durch den Einsatz von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung aus

GEMEINSAMKEITEN 

Nia und Pilates schulen effektiv sowohl Kraft und Beweglichkeit als auch Koordination und Gleichgewicht. Es wird mit Bildern und Sätzen gearbeitet, wie auch im Nia. Sie steigern Deine Trainingsleistung, in dem die Tiefenmuskulatur gefordert und beansprucht wird. Wenn Du Pilates-Fan bist, weißt Du ja, dass ein Körpertraining auch oft zum mentalen Training wird, das Dir Klarheit und Konzentration schenkt. Dieses Erlebnis hast Du garantiert auch in einer Nia-Class.

DAS BIETET NIA ZUSÄTZLICH

Neben den festen Formen und Figuren und der Konzentration auf festgelegte Bilder gibt es im Nia zusätzlich Freedance-Einheiten, in denen Du Deiner eigenen Bewegungs Intuition folgen kannst. Dieser Spielraum ermöglicht Dir, mehr auf Deinen Körper zu hören und seinen Bewegungs Bedürfnissen zu folgen. Durch diese freien - für Pilates-Fans vielleicht etwas ungewohnten - Einheiten, erlebst Du nicht nur Vielfalt und Freude in der Stunde, auch Dein Körperbewusstsein und Deine Körperbeherrschung verbessern sich. Du nimmst aus dem Training oft ein Gefühl von Schönheit und Integrität mit.

WAS NIA FÜR DEIN PILATES BRINGT 

Neben den festen Formen und Figuren und der Konzentration auf festgelegte Bilder gibt es im Nia zusätzlich Freedance-Einheiten, in denen Du Deiner eigenen Bewegungs Intuition folgen kannst. Dieser Spielraum ermöglicht Dir, mehr auf Deinen Körper zu hören und seinen Bewegungs Bedürfnissen zu folgen. Durch diese freien - für Pilates-Fans vielleicht etwas ungewohnten - Einheiten, erlebst Du nicht nur Vielfalt und Freude in der Stunde, auch Dein Körperbewusstsein und Deine Körperbeherrschung verbessern sich. Du nimmst aus dem Training oft ein Gefühl von Schönheit und Integrität mit.