GEMEINSAMKEITEN
Etwa fünf Millionen Sportbegeisterte machen hierzulande Yoga. Es kräftigt unsere Muskeln, bringt Dehnung und Stabilität und sorgt gleichzeitig für eine bessere Konzentration und eine Steigerung unserer geistigen Fitness. Diesen Effekt haben wir auch im Nia. In einer Nia Class wirst Du viele Elemente aus dem Yoga wiederfinden, z.B. in dem so genannten “Floorplay”, einer Einheit auf dem Boden, das verschiedene Dehnungen in den Vordergrund stellt. Außerdem ist Nia genau wie Yoga, ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und für einen klaren Fokus und mehr Konzentration im Alltag sorgt.
DAS BIETET NIA ZUSÄTZLICH
Nia bietet Dir einen anderen Ansatz als Yoga, da die meisten Bewegungsabläufe zum Rythmus der Musik ausgeführt werden. Durch Tanzelemente und Choreographien wirst Du dynamische und fließende Bewegungen ausführen und die Freude und Ausgelassenheit beim Tanzen erleben. Hinzu kommt, dass Du Dich in Nia Freedance-Einheiten so ausdrücken kannst, wie du es willst, denn hier werden feste Formen und Figuren verlassen. So wechseln sich feste Strukturen und freier Ausdruck ab. Für Yoga Praktizierende ist diese zusätzliche Erfahrung von spontaner Bewegung einer der Hauptgründe, Nia Classes langfristig als Erweiterung zur Yoga Praxis zu besuchen. Ein Vorteil, vor allem für Anfänger: Yoga erfordert viel Erfahrung, um die Übungen wirklich akkurat auszuführen. Beim Nia kannst Du sofort einsteigen und merkst von der ersten Stunde an, wie gut es tut und wie schnell Du Dich verbesserst!
WAS NIA DEINER YOGA-PRAXIS BRINGT
Als erfahrener Yogi weißt Du natürlich, wie sehr Deine Beweglichkeit und Konzentration hier geschult wird. Nia bietet Dir eine perfekte Ergänzung zu den tiefen und statischen Dehnungen im Yoga. Elemente aus Jazz und Modern Dance trainieren Deine Beweglichkeit auf eine dynamische Art, die alle Gelenke und Muskelgruppen mit einbezieht. Mit Kampfsport Elementen, wie Kicks oder Punches, kannst Du zusätzlich Deine Kraft, Präzision und Schnelligkeit sehr gut auf- und ausbauen. Du wirst merken, dass Nia Dich beim Yoga ausdauernder und stärker werden lässt.
