NIA INTENSIVE TRAININGS
In den Nia Intensive Trainings, dem Nia White, Green, Blue, Brown und Black Belt, hast Du die Möglichkeit die Techniken und Prinzipien des Nia zu vertiefen und Dir Wissen über Philosophie, Anatomie und Musik anzueignen. Du erlebst immer auch Dich selbst und lernst Deine eigenen Bewegungsmuster zu intensivieren, wirst fitter und kräftiger, entwickelst die eigenen Fähigkeiten weiter und lernst auf eine ganzheitliche Weise mehr über Nia.
Während der Nia White Belt ein erster Einstieg ist, in dem es um Nia und Dich selbst geht, dreht sich der aufbauende Nia Blue Belt um Gruppendynamiken und Kommunikation, der Nia Brown Belt beschäftigt sich mit dem Thema Energie und der Nia Black Belt ist eine Art Meisterklasse, in der man lernt die Nia Prinzipien auch ins eigene Leben zu integrieren. Ein zwischengeschalteter Nia Green Belt richtet sich vor allem an Nia Teacher – Schwerpunkte sind hier Didaktik und das Anleiten von eigenen Classes.
NIA WHITE BELT
Die Nia Ausbildung beginnt mit dem Nia White Belt. Dieser Belt ist offen für alle. Du kannst ohne Vorkenntnisse daran teilnehmen - und direkt intensiv in Dein Nia Erlebnis eintauchen. Wenn du Nia kennenlernen, erleben oder vertiefen möchtest, bist Du hier genau richtig und jederzeit herzlich willkommen! Der Nia White Belt ist außerdem die Grundvoraussetzung und Basis, wenn du selbst Nia unterrichten möchtest. Falls Du Teacher werden willst, kannst Du nach den sieben Tagen theoretisch direkt mit eigenen Stunden beginnen.
Mit dem Nia White Belt steigst Du direkt in Nia ein und begibst Dich auf eine Reise, in der Du die Freude an der Bewegung entdeckst. In dem sieben-Tage-Workshop wirst Du direkt merken, wie die Nia Techniken auf Dich wirken und was Dir persönlich gut tut. Diese intensive Erfahrung wird Dich nicht nur körperlich bewegen.
Im Nia White Belt werden die verschiedenen Prinzipien von Nia anhand von Classes und Choreographien vermittelt. Du tauchst in Bewegungen ein und schulst die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Im Laufe der Woche lernst Du, wie Du Dich auf Deine Bewegungen konzentrieren kannst und achtsamer mit Körper, Geist und Seele wirst. Von Tag zu Tag wird das Gefühl für Deinen eigenen Körper sensibler und feiner werden.
Der Withebelt hat mich in vielerlei Hinsicht bereichert: eine wundervolle Körpererfahrung, die mich ein großes Stück weitergebracht hat auf meinem Weg hin zu mehr Gesundheit. Auch bin ich noch achtsamer gegenüber meinem Körper geworden, bewege mich bewusster.“
Christa | Hamburg
Den Rahmen für diesen persönlichen und individuellen Prozess bilden fünf Kernbereiche:
Im Bereich Movement lernst Du Bewegungsmuster und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele kennen |
Der Schwerpunkt Anatomie vermittelt den Aufbau des Körpers und die Aufgaben der verschiedener Muskelgruppen |
In einem Theorie Teil wird evaluiert wie ein gutes Körpergefühl entwickelt wird und Gesundheit und Lebendigkeit ganz leicht in den Alltag transferiert werden können |
Im Kernbereich Musik beschäftigen wir uns mit Sounds und Rhythmen und wie wir diese einsetzen können, um Ausdruck, Emotionen und Energie in den persönlichen Tanz und in der Nia Class zu integrieren |
In der Einheit Philosophie gibt es eine Einführung in die Nia Lehre, in der die wichtigsten Nia Begriffe und Gedanken vermittelt werden. So ist neben dem praktischen Input ein erstes Handwerkszeug für die eigene Nia Class gegeben |
Nia Green Belt
Der Green Belt ist ein zwischengeschalteter Belt, der insbesondere für Nia Teacher interessant ist, denn der Fokus basiert auf dem Vermitteln didaktischer Kompetenz. Du lernst, wie Du eine Stunde aufbaust, Schrittwechsel und Übungen anleitest und die Dynamik einer Stunde aufgreifen und leiten kannst. Als Nia Teacher gewinnst Du durch den Green Belt Klarheit und Selbstvertrauen für Deine eigene Nia Stunde.
Das fünftägige Training konzentriert sich ganz auf die Werkzeuge des Nia Unterrichts. Teilnehmer lernen ihre eigenen Stunden effektiv, klar und einfühlsam zu unterrichten. Wenn Du Nia vermitteln möchtest oder es bereits tun, ist Dir dieses Training sehr ans Herz gelegt.
Jeder Teilnehmer erhält außerdem mehrfach Feedback zu seiner persönlichen Art des Unterrichtens. So werden Fehler und Unsicherheiten schnell entdeckt und in Stärken umgewandelt.
Im Greenbelt ist mir bewusst geworden, wie schnell sich falsche Bewegungsmuster einschleichen. Interessanterweise hat diese Ausbildungswoche nicht nur Ordnung in meine Nia-Technik gebracht, sondern meinen Ordnungssinn allgemein verändert. Nach dem Belt räumte ich tagelang mein Büro auf. Ich bemerkte, dass ich viel effizienter lernen kann, wenn ich zuerst einmal aufräume.“
Christel | St. Gallen
IN PRAKTISCHEN UND THEORETISCHEN EINHEITEN LERNST DU DAS HANDWERKSZEUG ZU FOLGENDEN THEMEN:
Techniken des Ansagens und Anleitens, Einsatz von absichtlicher Stille |
das Unterstützen von Mittänzern beim Erreichen ihrer Fitnessziele |
Stundenaufbau und der richtige Einsatz von Musik |
Techniken des Unterrichtens |
Verkörperung von Choreographien vor der Klasse |
NIA BLUE BELT
Tanzen ist Ausdruck, Kommunikation und eine intime Begegnung mit Dir selbst, aber auch mit anderen. Im Blue Belt erforschst Du diesen Aspekt von Nia und lernst zu kommunizieren – im Tanz und im Leben. Dieser Belt vertieft nicht nur Deine Fähigkeit, Nia zu erleben und zu tanzen, der Blue Belt ist auch ein kollektives Erlebnis. Du spürst die Verbindung zu Dir und zu den anderen Tänzern und zur Welt.
Der Blue Belt ist die offizielle zweite Stufe der Nia Ausbildung. In dieser intensiven 7-Tage-Woche geht es um die Fähigkeit, eine gesunde Beziehungen zu Dir selbst und zu anderen aufbauen zu können. In zahlreichen Stunden und Choreografien erlebst Du die Kraft, die Zweier- und Dreier-Begegnungen oder eine ganze Gruppe beim Tanz entwickelt – und wie sich diese Kraft auf Deine individuelle Energie auswirkt. Die Basis des Blue Belts ist die körperzentrierte Kommunikation: Wir sind uns unseres Körpers und unserer eigenen Präsenz bewusst – und so kommunizieren wir mit anderen.
Für mich war diese Woche ein tiefgehendes Erlebnis. Ich habe Familie und bin sonst selten ohne sie unterwegs. Beim Belt habe ich mich mal wieder als Frau und nicht als Mutter und Ehefrau gefühlt, was mir anfangs Angst gemacht hat, ich dann aber sehr genossen habe.“
Marianne | Hamburg
Konkrete Themen im Blue Belt sind:
Freude an Bewegung und Beziehungen |
die Entwicklung von Bewusstheit, Innerlichkeit und Klarheit |
die Kraft der Gruppe und der Gruppenchoreographie |
Eine Trainingseinheit beschäftigt sich ausführlich mit den Prinzipien und der Erfahrung von “Floorplay” |
NIA BROWN BELT
Der Brown Belt steht ganz im Zeichen der Energie und kann als “Power-Woche” bezeichnet werden. Er zeigt Dir, mit wie viel Prozent Deiner Energie Du im Leben stehst und was für Energien Du beim Tanzen entwickelst - und noch viel wichtiger: wie Du sie konzentrieren, festhalten und wieder loslassen kannst. Der Brown Belt ist für viele eine sehr intensive Erfahrung, da Du erlebst, wie Du durch die Energie von Nia Deine persönliche Power wieder finden oder stärken kannst und Dich lebendiger, frischer und stärker fühlst.
Um den Brown Belt absolvieren zu können, benötigst Du ein bereits vorhandenes Maß an Nia Praxis und Nia Wissen. Auf diesem Level der Ausbildung vertiefst Du Dein bisheriges Wissen und Können und wirst die Weisheiten und Energien im Nia noch bewusster spüren können. Du entwickelst in den sieben Tagen des Brown Belts eine größere Sensibilität für die körperlichen, mentalen, emotionalen und spirituellen Bereiche Deiner Selbst – beim Tanzen und im Leben.
Der Schwerpunkt dieser Woche ist das Kennenlernen der „Zone“- einem mentalen Raum, in dem Du vollkommen leicht und konzentriert tanzt, Störungen auszublenden lernst und in guter Verbindung mit Dir selbst bist. Du wirst lernen Dein eigenes Energielevel zu erkennen und richtig auszuschöpfen: Woher ziehe ich Energie? Wie baue ich Energie auf und stabilisiere Energie?
Ann hat den Brownbelt mehrfach als den unsichtbaren Belt bezeichnet. Das trifft es für mich sehr gut. Ich mache nicht wirklich etwas anderes als vorher, nur das „wie“ ist etwas anders und die Wirkung ist enorm groß. Ich hatte noch mehr als bei den anderen Belts das Gefühl, etwas Gutes für mich selbst zu tun. Da ich ein heftiges Jahr hatte und mich dementsprechend ausgebrannt fühlte, konnte ich intensiv spüren, wie sehr mich diese Tage erfüllt haben und ich Stück für Stück wieder Kraft und Power aufgebaut habe.“
Mara | Hamburg
NIA BLACK BELT
Der Black Belt ist die finale Stufe Intensive Trainings und somit die Krönung der Nia Belts. Hier lernst Du, wie Du Nia, aber auch Dein Leben auf allen Ebenen besser meistern kannst. Es werden alle Phasen des Lernens noch einmal durchlebt und Dir wird bewusst, wie viel Du gelernt und welchen Weg Du zurückgelegt hast. Ein feierliches Erlebnis!
Bei dem Black Belt geht es um die Integration aller bisherigen Lernschritte und das Erreichen einer neuen Ebene. Gleichzeitig wird auch Dein technisches Know-How auf die Probe gestellt.
Ich bin eine der wenigen Nia Trainer weltweit, die den Black Belt unterrichten und „abnehmen“ darf. Durch meine Jahrzehntelange Trainingserfahrung und auch, weil ich selbst alle Module der Nia Ausbildung mehrfach durchlaufen habe - bin ich eine Expertin für den Prozess des Lernens und für das Ringen um immer mehr Meisterschaft.
Schon als ich den White Belt absolviert hatte, war mir klar, dass ich es bis zum Black Belt schaffen möchte. Ich wollte das Nia-Gesamtpaket! Der Black Belt gab mir das Gefühl von Komplettierung, aber ebenso von einem Neuanfang. Er fasst alle bisherigen Belts zusammen und ist wie das Sahnehäubchen, dass mir noch gefehlt hatte!“
