GEMEINSAMKEITEN
Viele Menschen, die Nia praktizieren, sehen diese Form von Bewegungstraining nicht als Sport, sondern als Lebensweg – hin zu mehr Körperweisheit, Lebensfreude, körperlicher und mentaler Fitness. Diese Haltung entspricht der Einstellung, die in den Kampfkünsten gilt. Ähnlich ist auch das Ausbildungssystem mit Gürtelprüfungen, den sogenannten Belts. Generell spricht Nia wie auch die Kampfkunst ganzheitlich Körper, Geist und Seele an. Auch im Training selbst gibt es Gemeinsamkeiten: Durch die Elemente aus dem Taekwon-Do mit vielen präzisen und kraftvollen Punches und Kicks sowie Teilen aus dem eher runden, fließenden Aikido und dem langsamen Tai Chi wirst Du hier Bewegungselemente erleben, die Du bereits gut kennst und die Deinen Trainingsalltag bestimmen – nur in einer verspielteren Form.
DAS BIETET NIA ZUSÄTZLICH
Durch die schnellen Wechsel zwischen Bewegungen, die mit Ying- und Yang-Energie durchgeführt werden, erlebst Du als Kampfsportler ein neues Angebot an Bewegungen. Durch die unterschiedlichen Bewegungsabläufe werden Schnelligkeit, Flexibilität und Reaktionsfähigkeit extrem geschult. Hinzu kommt, dass Nia auch Deine Sinne, Deine Wachsamkeit und Deine Körperbeherrschung schult: Durch die verschiedenen Bewegungsqualitäten und Intensitätslevel wird Deine Aufmerksamkeit für Dich selbst, Deinen Körper und Deine Umwelt verbessert. Verschiedene Choreographien verbessern Deinen Gleichgewichtssinn und die Fähigkeit zur Koordination.
WAS NIA FÜR DEINE KAMPFKUNST BRINGT
Egal, ob Du eine traditionelle Kampfkunst wie Karate lernst oder ob Du im Fitnessstudio Kombinationen aus Kampfsport und Workout (z.B. Tae Bo) machst – Nia ist für Kampfsport Fans ein perfektes Ergänzungstraining. Die Kicks und Punches sind Dir bereits vertraut. Dazu gibt es tänzerische Choreographien, in denen Du Deinen Emotionen Ausdruck verleihen kannst und so eine ganz andere Selbstsicherheit erfährst. Außerdem wird Dein Rhythmusgefühl trainiert, so dass Du bei Formläufen oder Kampf Choreographien in Deinem Sport flüssiger und geschmeidiger wirst. Beim Ganzkörpertraining auf dem Boden kannst Du Deine athletischen Fähigkeiten, die Du ja sicherlich ohnehin schon hast, sehr gut vertiefen.